今回は、痩せやすい、痩せる体質にするにはどうすればいいのか書いていきたいと思います。 目次 １、太りやすい体質だからと諦めてない？ ２、痩せにくい体とは？ ３、基礎代謝とは？ ４、基礎代謝は年齢とともに衰える ５、基礎代謝を上げるには ６、脂肪燃…

前回では、基礎代謝についてと基礎代謝が低下する原因などを書きましたが、今回では、逆に基礎代謝をあげる方法を書いていきます。 目次 １、基礎代謝をあげる方法 ２、食べ物で基礎代謝を上げる ３、あとがき １、基礎代謝をあげる方法 １－１、体温を上げ…

ダイエットをする上で、基礎代謝は凄いよ。 何もしなくてもカロリーを自然に消費してくれるんやからね。 何もしなくてもって言っても、実際は、生命維持に必要なエネルギーで消費されてるんやけどね。 基礎代謝について、知ってる人も多いと思うけど、僕自身…