前回では、基礎代謝についてと基礎代謝が低下する原因などを書きましたが、今回では、逆に基礎代謝をあげる方法を書いていきます。 目次 １、基礎代謝をあげる方法 ２、食べ物で基礎代謝を上げる ３、あとがき １、基礎代謝をあげる方法 １－１、体温を上げ…

コレステロールに悪と善があるのは知ってたけど、悪は単純に身体に悪いから悪と思ってたけど、実際は違いましたね。 コレステロールを摂りすぎたら、余ったものが身体を悪くするから悪なんやね。 コレステロール自体は身体に必要で、血管を治したりしてくれ…

僕自身、糖質制限をやってみて、２０キロの減量に成功しました。 激やせしたのをみて、周りから質問される事が多いですが、糖質制限に関しては勘違いしてる人が多いですね。 ま、僕自身、同じような勘違いをしてた事もあります。 糖質制限について調べれば、…