コレステロールの悪玉を減らすためにすることはわかったけど、実際には何を食べたらいいのか？何を飲んだらいいのか？ 今回は、食べ物・飲み物について書いていきます。 目次 １、悪玉(ＬＤＬ)を減らす食材はこれだ！ ２、ＬＤＬ(悪玉)コレステロールを下げ…

コレステロールに悪と善があるのは知ってたけど、悪は単純に身体に悪いから悪と思ってたけど、実際は違いましたね。 コレステロールを摂りすぎたら、余ったものが身体を悪くするから悪なんやね。 コレステロール自体は身体に必要で、血管を治したりしてくれ…

コレステロールって聞くと体に悪いって思ってませんでしたか？ 僕は思ってました。 だからできる限り摂らない方がいいと思ってましたが、糖質制限ダイエットを調べてると、実は体に良い働きをしてくれてることがわかりました。 もちろん、摂りすぎは体に悪い…